甘い物の害について
２００６年１２月号 ファイブそっくす
甘いものの“害” について 
昨今の“スィーツブーム”の影響もあって「自然の甘さです」、[甘さひかえめです」などという言葉につられて、つい甘いお菓子を食べ過ぎていませんか？
白砂糖が身体に悪いということはわかっている人は多いのですが、実は「甘いもの」であれば黒砂糖やハチミツ、オリゴ糖などどんなものでも、本来は身体には良くありません。
「甘いもの」は、もともと身体の細胞や筋肉を「緩（ゆる）める」「弛（たる）ませる」という性質があります。従って、甘いものを食べると血管がゆるんで血液の流れ悪くなります。その結果、内臓の働きが低下して、冷えを一層加速させることになります。甘いものの摂りりすぎで起こるのは「糖尿病」だけではなく、ほとんど全身にさまざまな影響が出てきます。以下は主な症状です。参考にして、気をつけてください。
★ 心臓病、血管系等の病気
心臓は、身体のすみずみに血液を送り出すポンプの働きをしています。しかし、血管のハリがなくなって弛んでいたら、より圧力をかけて血液を送らなければなりません。いつも甘いお菓子などを食べていると、この状態が常に続いているわけですので、心臓はどんどん疲労していきます。そして、少しずつ、いろいろな異変が現れてきます。例えば、高血圧症や心臓病をはじめ、血液の流れが悪くなって頭がボーッと重い感じになったり、頭痛や耳鳴りなどが起こります。また、血管そのものが悪くなると脳溢血（のういっけつ）なども起きてきます。
★ 消化器などの病気・胃下垂（いかすい）、脱腸（だっちょう）など
この消化器の「毒」は、歯茎（はぐき）や関節、また、脳などに送られていって、そこでいろいろな症状として出てくることもあります。
★ 腎臓、膀胱（ぼうこう）など泌尿器系の病気
腎臓は、毛細血管がたくさん集まった臓器です。そのため、甘いものによって、血液の流れがほんの少し悪くなっただけで大きく影響を受けます。特に腎臓と膀胱は密接な関係にありますので、甘いものの食べ過ぎで膀胱炎になったり、最近よく耳にする頻尿（ひんにょう）や尿漏れなども起きやすくなります。また、腎臓は、骨とも関係がありますので、骨や歯も弱くなります。他には、腎臓の毒が耳に送られて、耳鳴りや中耳炎にもなることもあります。
★ 虫歯、歯肉炎、口内炎など、口の中の病気
甘いものを食べると虫歯になるということはよく知られていますが、口内炎や歯茎の腫れや痛みも同じです。
★ ひざ、ひじなど関節の痛み
ヒザの痛みが治らないという相談の電話を受けたことがあります。よく話を聞いてみると、「ヨモギは身体にいいし、小さいまんじゅうなら一つくらいはいいと思って…」と（ヨモギまんじゅうを）いつも食べていたそうです。お饅頭には、よもぎや小豆などが入っていますので、この方のように、少しは、身体に良いと思ってしまいがちですが、それ以上に、砂糖の害の方が強いのです。この人は、もともと消化器が悪い（ひざが痛いのは、消化器が悪い証拠）のに、一層、悪化させることをしていたわけです。また、大抵、消化器の悪い人は、甘いものが好きなんです。
★ うつ病など心の病気
最近、心の病の人が増えているそうですが、特に、うつ病は、元は消化器が悪く、この毒が頭（脳）に送られて起ることが多いようです。お菓子などを控えるなどして、できるだけ消化器を休ませるようにするといいです。
＊ 甘いものは、塩などとは違って、どうしても身体に必要なものではなく、タバコや酒のように嗜好的なものだということを自分でしっかりと自覚していただきたいと思います。
冷えとり健康法を続けていると、身体が敏感になってきますので、健康に良くないものを食べた時は、すぐに症状が出て、「悪いことをしたよ」と教えてくれます。ですから、甘いものを食べて症状が出た時は、もちろん、すぐに食べるのをやめてください。
季節毎に採れる食材には、どれもほのかに甘みがあります。あえて、甘いものだけを食べようとしないで、できるだけ食材の持つ奥深い味を楽しむようにしてはいかがでしょうか？