よくある質問 Q&A
よくある質問 Q&A
ここでは 皆さんが『冷えとり』を実行するにあたって持っている疑問を Q&A方式でお答えしています。 ここに載っていない事で疑問に思っていることがありましたら、 お問い合わせの窓口から、ご質問してください。 |
■ 商品について >>「正しい靴下のはき方」というのはありますか？ >>「陶器ゆたんぽ」と「ゴム製湯たんぽ」の使い方に違いがありますか？ >>靴下は、毎日取り替えた方がいいですか？ >>靴下は何足くらいはいた方がいいですか？また、季節によって、枚数は変えた方がいいですか？ >>寒い時期を暖かく過ごすために、靴下や服装などはどうしたらいいですか？ >>暑いときは、靴下の枚数を減らしてもいいですか？ い。 |
■ 商品について
| Q：「正しい靴下のはき方」というのはありますか？ |
| A： 靴下をたくさんはくのは、足もとを温めるためです。ですから、温かければいいので、こういうはき方をしなければいけないという決まりはありません。 ただ靴下を効果的にはく方法はあります。 靴下を何足もはく場合、例えば綿の靴下の上にまた綿をはくなど、同じ材質のものが重ならないように、絹、ウール、綿など、違う材質の靴下を交互に替えてはく方法です。この方法は、保温や湿気などを外に出す効果などが高くなりますのでお勧めです。 できれば、一番下には絹の５本指靴下がお勧めですが、この上は綿かウールの靴下がいいですが、はく順番はどのような順でもいいです。 「万病を治す冷えとり健康法」という本の中に、一番下は絹の５本指の靴下をはいて、その上には綿の靴下、そして、絹というように書かれていますが、この頃はまだ、ウールの靴下が出来ていませんでした。今は、ウールの靴下もありますので、お使いください。 |
| Q：「陶器ゆたんぽ」と「ゴム製湯たんぽ」の使い方に違いがありますか？ |
| A： 温かさという点では、『陶器のゆたんぽ』はゴム製のものとは比べものにならないくらい温かいです。それは、入れるお湯の量がゴム製のものより多いということと、陶器は熱の伝わり方がゆっくりですので長時間温かさが持続するからです。そのため、夜、お湯（熱湯）を入れても翌日まで充分温かいので、とても気持ちよく過ごせます。 ただ、陶器は落としたりすると割れます。また、ゴム製のものより重いです。ですから、病気などで体力のない方や高齢の方には、ゴム製の方がいいかもしれません。 また、『ゴム製の湯たんぽ』は、体へのあたりが柔らかいので、腰や膝などに痛みや冷えのある場合は、直接あてて使うことができます。ですから、陶器の湯たんぽを足もとに置いて、ゴム製の湯たんぽは、冷えるところなどに補助的に使うといいです。ただ、ゴム製の湯たんぽも、自動車のタイヤと同じように天然のゴムでできていますので、耐用年数があります。それまで、充分に活用してください。 それぞれの湯たんぽの使い方については、『湯たんぽのすすめ』（別のページ）をご覧ください。 |
| Q：靴下は、毎日取り替えた方がいいですか？ |
| A： 足もとからは、絶えず汗や脂、目に見えない毒素（冷え）などが出ています。そのため、靴下は、お風呂などに入っている時を除いて、ほぼ一日中はいているわけですから、こういった毒素などで汚れたり湿ったりしますので、取り替える必要があります。 取替えの目安としては、一番下にはいている絹や綿、ウールの5本指の靴下は、毎日取り替えてください。これより上にはいている絹やウールの靴下は、湿気などを吸収しても外に発散することができますので、余程汗などで湿っていなければ、1日〜2日おきくらいに取り替えればいいです。 ただ、綿の靴下は湿気などを外に発散することが出来ませんので、湿気を含むと靴下は冷たくなってきます。ですから、毎日とか、湿った時毎に1日に何度も替えてください。 また、他には、靴下を触ってみた時に、湿った感じなどはなくても、何となく「冷たい！」とか「このまま同じ靴下をはきたくない！」と感じる時があります。これは、目に見えない「毒」や「冷え」が靴下に出て来て、嫌な感じがしているのです。こういう時は、やはり、靴下を替えてください。 靴下のはき方などを詳しくお知りになりたい場合は「靴下のはき方」のページへ |
| Q：靴下は何足くらいはいた方がいいですか？また、季節によって、枚数は変えた方がいいですか？ |
| A： 今、履いている靴下の枚数で、足もとが「冷たい！」と感じるようでしたら、温かくなるまで靴下を増やしていってください。 私達のお勧めは「10足」くらいですが、「ギョエッ」と驚かれそうですね。こんなにたくさんはけない方は、せめて、4足〜5足ははいてください。 登山をされる方ならば、厚手の靴下をはかれるので、足もとを温かくすることがどれだけ良いかということはよくおわかりだと思います。足もとを温めているだけなのに、全身の血行が良くなるんですよね。だから、激しい登山でも疲れにくいのです。 これを、毎日の日常生活の中に取り入れたら、身体は一層、元気になります。 そして、はく靴下の枚数は季節に関係なく、一年中、かわりません。 どうぞ、お試しください。 また、足がほてって、靴下をたくさんはけない場合は、上半身をかなり薄着にして、上半身と下半身に温度差ができるようにしてください。 |
| Q：寒い時期を暖かく過ごすために、靴下や服装などはどうしたらいいですか？ |
| A： まずは、靴下をたくさんはいてください。 この上にレッグウォーマーなどをつけると足首や膝が一層温かくなります。外出の時は、とても温かいので特にお勧めします。 それから、ズボン下は絹やウールのものを靴下と同じように交互に重ねてはいてください。例えば、絹のズボン下をはいた上にウールのズボン下をはき、この上にまた、絹のズボン下を重ねるとか、またこの上に、綿のスムースパンツ（市販の）をはいてからアウター用のズボン（パンツ）をはくというように…。 また、絹の腹巻を着けると腰のあたりが温かいですよ。 以上のようにすれば、下半身は“ぽかぽか”です。 そして、上半身は、かなり薄着にしてください。これで寒い時は、上に着込まないで靴下やズボン下をもっと増やしてください。下半身が温かいと寒さで肩がこるという事もありません。もちろん、寒い時期によく売られている「ネックウォーマー」などは必要ありません。 |
| Q：暑いときは、靴下の枚数を減らしてもいいですか？ |
| A：靴下をたくさんはいて、足もとを温めるのは、身体の状態が“頭寒足熱”になるようにするためですから、暑くなっても靴下の枚数は減らさないでくださいね。つまり、靴下だけは季節に関係なく、一年中同じ枚数をはき続けるということです。こうしていると、夏によく感じる身体の「だるさ」などはあまりおきませんよ。 身体の「冷え」は、身体全体の血液の循環が悪くなっているということですから、暑い夏になったからといって、これが改善されるというわけではないからです。 「暑くなると、汗をたくさんかくから、身体の血行も良くなるんじゃないの？」という質問も受けますが、汗は身体の体温調節のために出ることの方が多く、残念ながら、全身の血行までも良くなっているということではないのです。 もちろん、汗と一緒に“毒”もたくさん出ていますし、汗を出すために血液の流れもある程度は良くなりますので、汗をかくことは身体にとっては良いことです。 ただ、たくさん汗をかいた後は、疲労が大きいのですが、身体が“頭寒足熱”の状態になっていると体力の回復が早いので、ほとんど疲れは残らないですよ。 また、夏バテなどにもなりませんので、ぜひ、試してみてください。 |
| Q：婦人ウールズボン下とダブルフェイスズボン下は、どのように違いますか？ |
| A：ウールズボン下は、羊毛１００％で、当方のオリジナル商品です。腹巻のように筒状に編まれていますので、脇に縫い目（つなぎ目）がなく、体によくなじんで柔らかいはき心地です。足首部分は、気付かないほどとてもゆるくなっています。はいた時は、体にぴったりとした感じですが、だんだんはいている内に、伸びてゆるくなってきます。できれば、絹ズボン下や綿ズボン下の上にはいてください。あまり厚地ではありませんので、この上にズボンをはいてもモコモコしません。また、寒い季節だけでなく、夏の冷房対策としてもお使いください。 とてもゆったりと、はきたい方は、ダブルフェイスズボン下の方をお勧めします。 ダブルフェイスズボン下は、ウールズボン下と同じように、一枚のニットの布で出来ていますが、表は羊毛１００％、裏は綿１００％の２種類の素材で出来ています。ですから、素肌に直接はく場合は、綿が肌に当たりますので、気持ちよくはけます。また、縦にも横にも、とてもよく伸びますので、サイズをＭか？Ｌか？で悩まれているのでしたら、Ｍでも十分大丈夫です。ただ、足首部分は、一般に売られているズボン下と同じように少し絞ってありますので、たまにこれが気になるという方もいます。私達もはいていますが、適度に伸びるので、それ程、気にはならないのですが…。 |
| ★Q：「冷えとり」を実行していたら、痩せてきました。これも毒出しですか？★ |
| ★「冷え取り健康法」をはじめると「自然治癒力」が強くなりますので、「毒出し」としての症状がさまざまな形で出てきます。 その症状の一つに、“痩せてくる”ということがあります。 痩せて良かったわ！という方もいますが、中には不安に思われる方もいます。 痩せたのは、身体に溜まっている余分な贅肉や、内臓や血管に溜まっているコレステロールなどがとれたという場合や胃腸の疲れ（毒）が表面に出てきたということなどが考えられます。 もともと胃腸が弱いとか食べ過ぎや飲み過ぎなどで相当な負担（毒）がかかっている時などは、この負担（疲れ）をできるだけ早く取り除こうという自然治癒力が働き始めます。 そのため、身体は一時、胃腸を休ませて、溜まっている毒を先に出そうとします。そのため、痩せてくるのです。 こういう時は、あまり食欲はないと思いますし、また、食べたものを消化したり吸収する力も少なくなります。 時には、吐き気がしたり、胃が痛む時もありますが、これらの症状は毒出しですから、半身浴などを充分に行って早く毒が出て行くように努力してください。食べ物もできるだけ控えて、胃腸が休めるようにしてください。毒（疲労物質）が出てしまえば胃腸は元気になってきますので、心配はいりません。 |